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  4. Mindfulness yoga y relajación

Mindfulness yoga y relajación 52 resultados

  • DESCUBRE TUS PODERES
    DESCUBRE TUS PODERES
    ALICIA TEBA GODOY
    El mindfulness es la atención plena, la capacidad de estar atento y consciente en el momento presente, observando lo que pasa dentro y fuera de nosotros sin emitir juicios. Gracias al mindfulness, profundizamos en nosotros mismos, lo cual nos facilita que podamos conocernos, y este es el primer paso para querernos más y mejor. Por tanto, el mindfulness es un ingrediente fundame...
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  • MINDFULNESS: 20 SECRETOS PARA VIVIR MEJOR
    MINDFULNESS: 20 SECRETOS PARA VIVIR MEJOR
    LOCATELLI, MARINE
    MINDFULNESS 20 SECRETOS PARA VIVIR MEJOR Tal vez no lo sabes, pero tienes los medios suficientes para liderar tu vida, porque eres protagonista de todo lo que vives, ¡en cada momento! Lo único que necesitas es ser consciente de tu respiración, de tus sensaciones, de tus emociones, de tus pensamientos y de tus propósitos. Sigue a Shamata en sus aventuras y déjate guiar. ¡Verás ...
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  • DESCUBRE EL SECRETO PARA SER FELIZ 2ªmano
    DESCUBRE EL SECRETO PARA SER FELIZ
    NICOLA EDWRDS
    My buen estado, salbo las esquinas de la portada que tienen un ligero desgaste. ¡Descubre el secreto para ser FELIZ!El "MINDFULNESS" nos ayuda a pensar con mucha atención y a conocer mejor nuestros sentimientos y emociones. Así sabremos cómo reaccionar cuando nos enfadamos, estamos tristes, sentimos miedo... y lograremos ser más felices, ¡y también los que nos rodean! Una lectu...
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  • ¡FERGAL ESTÁ PREOCUPADO! -5%
    ¡FERGAL ESTÁ PREOCUPADO!
    STARLING, ROBERT
    Fergal está preocupado porque su amiga irá a verlo, pero pronto descubre que hay algo especial que puede hacer para transformar su preocupación en ¡entusiasmo! En la última historia de la serie galardonada con el Premio Waterstones, Fergal aprende a controlar la ansiedad que le produce la llegada de su amiga con un consejo muy sencillo... Elspeth, la amiga de Fergal, viene de...
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  • LOLA APRENDE YOGA -5%
    LOLA APRENDE YOGA
    DAVISON, EMILY ANN
    Lola es una conejita saltarina, soñadora, muy inquieta y un poco traviesa. A ella le gustaría estar más tranquila pero sus piernas empiezan a moverse y ¡no puede parar de dar saltos! Su abuelo decide hacer yoga con sus nietos. Les enseña varias posturas, pero Lola se despista fácilmente, no deja de reír y moverse… Hasta que comienza a seguir a una mariposa y se pierde en el bo...
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  • MANI Y MONI JUEGAN AL YOGA -5%
    MANI Y MONI JUEGAN AL YOGA
    ALONSO CARDENAS, PABLO
    Primer día de vacaciones y Moni no sabe a qué jugar. Por suerte, Mani tiene una buenísima idea: ¡jugar a yoga! A medida que juegan, Moni y unos pequeños animalitos aprenderán un montón de posturas gracias a Mani y se lo pasarán genial. ...
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  • TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA. TU GUÍA PRÁCTICA DE SERENIDAD QR -5%
    TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA. TU GUÍA PRÁCTICA DE SERENIDAD QR
    SNEL, ELINE
    Los niños suelen estar inquietos o estresados, ya sea en la escuela o en casa. Eline Snel ha elaborado un método de meditación sencillo para enseñarles a estar calmos y atentos. De esta forma, toman conciencia de su cuerpo, de las emociones y pueden abrirse a los demás. Esta es la primera guía de serenidad para niños de entre 5 y 10 años, con 80 actividades lúdicas y útiles par...
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  • TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA QR -5%
    TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA QR
    SNEL, ELINE
    Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro...
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  • EL CONEJITO -5%
    EL CONEJITO
    HINDER, SARAH JANE
    El conejito te invita a ti y a tu pequeño a una aventura con 10 adorables criaturas del bosque: conejito, mapache, búho, ciervo y muchas más. Desde la postura del Héroe, o la del Medio loto, pasando por el Gato y la Vaca, El conejito no solo enseña a los pequeñines, sino que constituye una guía para padres, abuelos, maestros y cuidadores, ofreciendo una nueva manera de ayudar a...
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  • LA JOYA INTERIOR -5%
    LA JOYA INTERIOR
    ANNA LLENAS
    El nuevo álbum ilustrado de Anna Llenas, autora del bestseller infantil El monstruo de colores. Todos nacemos con una joya en nuestro interior. Es nuestro ser, nuestro verdadero yo, nuestra esencia, lo más preciado que tenemos. Pero a medida que vamos creciendo, el mundo nos anima a mirarhacia afuera y no hacia dentro, hacia nuestras necesidades, emociones y sentimientos... Y a...
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  • CIERRA LOS OJOS, ABRE EL CORAZÓN -5%
    CIERRA LOS OJOS, ABRE EL CORAZÓN
    MARÍA JESÚS PAVÓN IZQUIERDO / SONIA PÉREZ PÉREZ
    Educar las emociones implica confiar en el niño, creer en su sabiduría interior, saber que cada uno posee en su interior los recursos oportunos para crecer y desarrollarse. Simplemente necesita un acompañamiento respetuoso para hacerlo. Educar no implica imponer, sino dar espacio, ofrecer estímulos y crear el ambiente y el entorno adecuados para que cada mente se vaya abriendo...
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  • YOGA PARA NIÑOS - MINDFULNESS PARA NIÑOS -5%
    YOGA PARA NIÑOS - MINDFULNESS PARA NIÑOS
    SISSA, BLANCA
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  • RELAJACIONES (TAPA BLANDA) -5%
    RELAJACIONES (TAPA BLANDA)
    DUCH, MAMEN
    Este libro contiene herramientas sencillas para que los niños se relajen, para que practiquen, solos o con la ayuda de un adulto, la atención plena o mindfulness. A través de él llegarán a la calma y la concentración, y así potenciarán y mejorarán todo aquello que ya tienen en su interior: confianza, autoestima, concentración, intuición, creatividad… ...
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  • PLANTANDO SEMILLAS QR -5%
    PLANTANDO SEMILLAS QR
    THICH NHAT HANH
    Plantando semillas es una visión completa de todas las prácticas utilizadas durante décadas por Thich Nhat Hanh en su trabajo con niños. Es un libro repleto de actividades didácticas que pueden ayudar a niños y adultos a liberarse del estrés, aumentar la concentración y la confianza en sí mismos, enfrentarse a las emociones difíciles, mejorar la comunicación o cultivar la paz. ...
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  • EL PEQUEÑO YOGUI -5%
    EL PEQUEÑO YOGUI
    GIANNÒ, ARATHI SABRINA
    En este volumen encontrarás un instrumento divertido para ayudar a los niños a explorar importantes valores de vida, como la cooperación, el pensamiento positivo, la amabilidad: ¡las Cartas de luz! Con la ayuda del texto es fácil guiar a los niños hacia un calmado estado interior a través del Ananda Yoga, una disciplina basada en las enseñanzas del maestro hindú Paramhansa Yoga...
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  • RESPIRA COMO UN OSO -5%
    RESPIRA COMO UN OSO
    WILLEY, KIRA
    Descubre con estos entrañables amigos del bosque 30 prácticas de respiración y movimiento con las que adentrarse en la práctica del mindfulness: ejercicios sencillos, que se pueden realizar en cualquier momento y lugar (en el coche, el supermercado, la casa, el aula...). Los niños que practican mindfulness adquieren una mayor capacidad para autorregularse, sus habilidades socia...
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  • BUENAS NOCHES, SUEÑO -5%
    BUENAS NOCHES, SUEÑO
    CRAHAY, ANNE
    Inspirado en el brain gym, este libro propone cuatro ejercicios de relajación para realizar antes de dormir, con movimientos y palabras, destinados a los niños pequeños. Cada ejercicio, con textos breves y sencillos acompañados de ilustraciones, se presenta en dos partes: una explicación a los padres o profesores en la que se detalla cómo hacer el ejercicio y para qué sirve y...
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  • RESPIRA -5%
    RESPIRA
    CASTEL-BRANCO, INÊS
    —Mamá, ¡hoy no puedo dormir! —¿Por qué? —No lo sé… Estoy nervioso y mi cabeza no para de pensar, de pensar y pensar… —¿Quieres que te enseñe a respirar? —¿ R E S P I R A R ? ¡Si yo ya sé respirar! —¿Pero te has parado alguna vez a ver cómo lo haces? Por dónde entra y sale el aire, si llenas más la barriga o el pecho, si lo haces poco a poco o con prisas… ...
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  • A UN METRO DEL CIELO -5%
    A UN METRO DEL CIELO
    IBARROLA LÓPEZ DE DAVALILLO, BEGOÑA
    Un cuento para aprender Mindfulness y descubrir el secreto de la MEDITACIÓN Y EL DEJAR IR Después del terremoto que destrozó Nepal, Luca, un bombero italiano, decide adoptar a Samir, un niño de seis años que ha perdido a toda su familia.Cuando vuelve con él a Roma, Samir tiene problemas para adaptarse al colegio y Luca decide volver a Nepal en vacaciones para pedir consejo a un...
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  • BENI Y BELA MEDITAN -5%
    BENI Y BELA MEDITAN
    GRAIN, HELEN
    Una simpática familia de conejos comparte la práctica del mindfulness con los lectores, ya sean los niños, sus padres o sus maestros. El libro incorpora técnicas y herramientas para que los niños se habitúen a otra manera de afrontar su día a día, estando más presentes en lo que ocurre en el cuerpo, en lugar de dejarse llevar innecesariamente por lo que surge en la mente. Evita...
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  • EL MENSAJERO DEL VIENTO -5%
    EL MENSAJERO DEL VIENTO
    IBARROLA LÓPEZ DE DAVALILLO, BEGOÑA
    Cuando Igor y Brenda salen volando por los aires piensan que su final ha llegado. Sin embargo, aparecen en otro mundo muy diferente al suyo, donde van a descubrir de dónde vienen las ideas, qué hacer para que las preocupaciones desaparezcan y el poder que tiene la respiración. Su encuentro con dos personajes muy especiales les ayuda a comprender que su mundo necesita grandes ca...
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  • BUENOS DÍAS, CALMA -5%
    BUENOS DÍAS, CALMA
    CRAHAY, ANNE
    Inspirado en el brain gym, este libro propone cuatro ejercicios de relajación, con movimientos y palabras, destinados a los niños pequeños. Cada ejercicio se presenta en dos partes, con textos breves y sencillos acompañados por ilustraciones: primero, mediante una explicación a los padres o profesores en la que se detalla cómo hacer el ejercicio y para qué sirve; segundo, a tra...
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  • EL JUEGO DE LA CALMA -5%
    EL JUEGO DE LA CALMA
    ANA VANANIA
    El hada de la calma (Sssu...) nos muestra en este cuento fantástico, a través de las libélulas protagonistas y sus simpáticos amigos, el secreto para convertir el tiempo en calma y bienestar familiar. Incluye variadas actividades de Mindfulness para disfrutar con los niños en casa, en la escuela... y siempre que se necesite un momento de calma interior. ...
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  • ATENTOS Y CONTENTOS -5%
    ATENTOS Y CONTENTOS
    RAMIRO CALLE
    Muchas veces nuestros hijos se distraen o desconcentran sin aparente razón, lo cual es una fuente continua de disgusto y preocupación. En Atentos y contentos, Ramiro Calle nos enseña las técnicas que ayudarán al niño a desarrollar su atención para sacar el máximo provecho de ella. De esta manera, verá favorecida su mente, su carácter y tendrá una mejor relación con los demás n...
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  • YOGA EN LA SELVA -5%
    YOGA EN LA SELVA
    CALLE, RAMIRO
    8416078127 ...
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  • EL YOGA EN LA INFANCIA -5%
    EL YOGA EN LA INFANCIA
    MORELLI, MAURIZIO
    Todas las edades son apropiadas para practicar Yoga. Se sabe que esta disciplina hace bien a todos. El Yoga ayuda a la persona a encontrar armonía y equilibrio; le ayuda a relajarse, y beneficia al cuerpo porque tonifica los músculos y les da flexibilidad. Por todo esto también durante la infancia se puede practicar un yoga adaptado a la capacidad y exigencias de esta etapa evo...
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  • EL YOGA, UNA AVENTURA PARA NIÑOS -5%
    EL YOGA, UNA AVENTURA PARA NIÑOS
    PURPERHART, HELEN
    Una creativa combinación de yoga, juego, baile, música y dibujo, concebida para niños de entre cuatro y doce años de edad. RESUMEN: El yoga se ha convertido en una actividad infantil que cuenta ya con una destacada popularidad en todo el mundo. El yoga: una aventura para niños está avalado por la contrastada experiencia de la autora y es una obra que puede ser de gran utilida...
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  • NIÑOS MINDFULNESS -5%
    NIÑOS MINDFULNESS
    STEWART, WHITNEY
    ¡Enseña a los niños a cultivar la empatía y a manejar las emociones cotidianas mientras se divierten con el mindfulness! Estos juegos, actividades y meditaciones apoyan y motivan a los más pequeños a lidiar con su día a día, desde la mañana hasta la noche. Además, ayudan a desarrollar y potenciar un amplio abanico de habilidades. ...
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  • PRACTICANDO MINDFULNESS CON NIÑOS Y ADOLESCENTES -5%
    PRACTICANDO MINDFULNESS CON NIÑOS Y ADOLESCENTES
    LARA LÓPEZ HERNÁEZ
    Mindfulness significa concentrarse en el momento presente, observando objetivamente la respiración, las emociones, los pensamientos o las sensaciones físicas corporales, sin juzgar y sin reaccionar a lo que nos ocurre. Es una técnica universal, que deriva del budismo, pero depurada de dogmas sectarios. Su puesta en marcha tuvo lugar originalmente en ambientes clínicos, transfir...
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  • SOLO RESPIRA -5%
    SOLO RESPIRA
    CHOPRA, MALLIKA
    Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares. Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz. Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que ...
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