- Editorial:
- BEASCOA
- Año de edición:
- 2017
- Materia
- Autoconocimiento y autoestima
- ISBN:
- 978-84-488-4923-8
- Estado:
- Libro nuevo
- Idioma:
- Castellano
- Páginas:
- 40
- Edad:
- +3
MEDITA CONMIGO
MINDFULNESS PARA NIÑOS PASO A PASO
MARIAM GATES / MARGARITA SURNAITE
Medita conmigo es una breve guía ilustrada que enseña paso a paso a los más pequeños a meditar con ejercicios de mindfulness. De la mano de cinco animales, los niños podrán aprender a concentrarse y prestar atención a sus sentimientos y emociones. En esta guía se muestran breves ejercicios, empezando por el de inspirar y expirar y siguiendo por otros más complejos como aprender a canalizar las emociones a través de la cara y el cuerpo entero o relajarte y escuchar con atención los sonidos que te rodean.Siéntate, respira, escucha y relájate con esta accesible y divertida introducción a la meditación y al mindfulness.